La quota di calcio da te dichiarata è quella che assumi, ma non è quella che assorbi!Originariamente Scritto da baba
Poi, il corpo sa gestirsi abbastanza bene, credo che puoi vivere fino a 120 anni senza assumere nemmeno una pastiglia di vitamine.
In generale, non mi piace consigliare multivitaminici o multiminerali, se si ha una carenza assumerli può aumentare questo problema.
L'unica eccezione è quando bisogna "salvare" le surrenali in un lavoro terapeutico, ma questa è un'altra storia.
Se fossi un mio cliente verificherei le tue effettive carenze e ti direi di assumere integratori specifici per un tot. di tempo.
Attento anche ad eventuali reazioni allergiche da assunzione continuata.
Per alleviare i mali:
1) compra due marche diverse di multivit. e ogni 5 giorni cambia.
2) dopo 2-3 settimane fai un break di 7-10 giorni.
3) valuta con attenzione la tua energia e vitalità drante l'assunzione di tali prodotti.
4) In certi periodi opta solo per l'assunzione di vitamine A-C-E di orgine naturale.
5) assumili al mattino a stomaco vuoto.
6) in certi periodi assumi metà compressa.
L'uomo è arrivato fino ad oggi senza nemmeno una compressa di cebion...
Armando
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