Consigli e correzione su questa scheda!!! Grazie! :D

**andre9e9** · 19-03-2010, 07:53 PM

se lo ritenete opportuno però consigliatemi anke qualke esercizio per le gambe! ve ne sarò davvero grato =) e ... migliorate la scheda se ne ha bisogno x favooore graaaaaaaazie

**gael89** · 19-03-2010, 07:57 PM

sei secco come me e vuoi definire il tuo corpo?

**andre9e9** · 19-03-2010, 08:35 PM

no ma nn so se si dice definire..intendo darli una forma...cioè modellarlo almeno un pò! non kissà ke...nn ci tengo avere bicipiti sviluppatissimi...grandissimi addominali, ma solo a modellare un pò il mio corpo

**gael89** · 19-03-2010, 08:55 PM

quindi qualche muscoletto...

mi sembrava strano che volessi definirti che sei sottopeso come me

ti consiglio di leggere: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=24011

**andre9e9** · 19-03-2010, 09:13 PM

esattooo!!! grazieee il punto 2 è proprio qll ke m'interessa...nn potrei trovare una skeda, però fattibile in casa??? ho fitball, panca piana reclinabile, manubri e scusa ancora

**gael89** · 19-03-2010, 09:15 PM

fai poco in casa

allora hai manubri componibili? rastrelliera/rack?

**andre9e9** · 19-03-2010, 09:20 PM

componibili! poi 1 altra cosa k nn ho capito è se upper (lunedi) lower (mercoledi) full (venerdi)??!!! putroppo è xk in palestra nn ce la faccio prpr ad andare anke xk tra l'altro è lontanissima!

**NastyChris** · 19-03-2010, 09:20 PM

ragazzi, se volete MODELLARVI dovete avere la MATERIA DA MODELLARE.

gael ha centrato in pieno il punto: in forma magra e parlate di definizione?

pienamentissimamente d'accordo con gael: comincia a prendere qualche chilo (lo dico così senza aver visto foto) e poi riparliamo