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Discussione: Diario di Wintel

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  1. 18-03-2010, 03:23 PM #1
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    meglio fare prime le alzate e poi addominali, no?
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  2. 18-03-2010, 03:34 PM #2
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    si assolutamente
    essendo muscoli stabilizzatori falli alla fine, anche se non c'è niente di male a far gli abs poi le alzate laterali da seduto
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  3. 18-03-2010, 03:35 PM #3
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    le alzate quindi le faccio in piedi o seduto?
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