Perdo grasso ma anche massa?

[gael89]

I carbo servono in una dieta bilanciata, ovvio che se vuoi seguire una dieta drastica tipo metabolica è un altro discorso.
Un giorno di sgarro ci può stare in tutte le diete a patto che sia fatto con un pò di criterio/ritegno.



Lui vorrebbe perdere massa grassa e non aumentarla... Come esempio è un pò fuorviante

quoto, durante il giorno pane integrale, di primo mattino pane normale se vuoi, di sera meno carbo assumi meglio è. non so i tuoi macro ma 3-4 fette di pan bauletto integrale potrebbero andare durante la cena

[El Rey]

Grazie.
Scusate la domanda stupida...ma se volessi iniziare una dieta metabolica devo compare per forza il libro di DI PASQUALE o esiste anche una guida altrove?
Grazie!!!!

[djdo]

Siamo nell'era di internet... I libri sono superati

[Dargor]

Puoi comprare il libro, o ottenerlo in altro modo.

[gael89]

internet, libri, il materiale c'è...posta la dieta e la vediamo insieme