Originariamente Scritto da djdo
I carbo servono in una dieta bilanciata, ovvio che se vuoi seguire una dieta drastica tipo metabolica è un altro discorso.
Un giorno di sgarro ci può stare in tutte le diete a patto che sia fatto con un pò di criterio/ritegno.
Lui vorrebbe perdere massa grassa e non aumentarla... Come esempio è un pò fuorviante
quoto, durante il giorno pane integrale, di primo mattino pane normale se vuoi, di sera meno carbo assumi meglio è. non so i tuoi macro ma 3-4 fette di pan bauletto integrale potrebbero andare durante la cena
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