Video - dubbio esecuzione stacco

**Start** · 17-03-2010, 11:11 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

start di massimale di stacco ho 110, i 50 erano solo per mostrare il video dell'esecuzione ovviamente.
tra l'altro la presa doppia non ha nessuno svantaggio,quindi non capisco la tua osservazione.

cmq la strisciata di coscia nella fase di ritorno la faccio solo perchè provo a controllare il carico,cosa che vedendo altri video nessuno fa..dalla prossima volta lo lascerò andare maggiormente.
grazie dei consigli

Consiglio, se vuoi mostrare l'esecuzione e valutarne i difetti devi usare un carico "pesante" per te. Nel video hai usato il 40-45% del massimale, non credo che si riescano a vedere tutti gli errori (se c'è ne sono altri ovviamente)

**.:überfranz:.** · 18-03-2010, 03:51 PM

lo stacco cosi' lo fai solo con quel peso li'.

mettici qualche pizza in piu' e rifai il video

**Simrulez** · 18-03-2010, 04:52 PM

qui ho usato meno peso per accentuare (ma neanche troppo) il movimento nella fase di ritorno.ma anche con 85 chili sbatto sulle ginocchia,quindi.. cmq la soluzione credo sia lasciarlo andare, è troppo controllato cosi,nessuno lo fa..