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Discussione: Diario di Wintel

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  1. #1
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    però marco si è perso...ma di solito fa così oppure è più tempestivo?

  2. #2
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    fa così, purtroppo lavora e studia, e risponde alle 2-3 del pomeriggio, 19-20 di sera, e alle 3 di notte

    ma entra 5minuti e fa quel che puo, alla fine fa bene, nessuno lo paga...fa anche troppo

  3. #3
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    ora capisco...ed ha pienamente ragione!!!
    però è un grande, questo, credo, non lo può mettere in dubbio nessuno

  4. #4
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    marco ha detto di stare tra i 4-6 sets

  5. #5
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    quindi come ho fatto io va bene...no?
    cioè rimango in quel range di ripetizioni facendo però 4-6 serie, giusto?

  6. #6
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    esatto
    sensazioni giorno dopo?

  7. #7
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    mi faceva male praticamente TUTTO...con pochi esercizi marco mi ha distrutto!!!
    ancora adesso mi fanno male le gambe in modo incredibile e un pochino il petto.
    secondo me questo allenamento è ottimo

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