Diario di Wintel

**Wintel** · 17-03-2010, 08:11 PM

però marco si è perso...ma di solito fa così oppure è più tempestivo?

**gael89** · 17-03-2010, 08:14 PM

fa così, purtroppo lavora e studia, e risponde alle 2-3 del pomeriggio, 19-20 di sera, e alle 3 di notte

ma entra 5minuti e fa quel che puo, alla fine fa bene, nessuno lo paga...fa anche troppo

**Wintel** · 17-03-2010, 08:17 PM

ora capisco...ed ha pienamente ragione!!!
però è un grande, questo, credo, non lo può mettere in dubbio nessuno

**gael89** · 18-03-2010, 03:28 PM

marco ha detto di stare tra i 4-6 sets

**Wintel** · 18-03-2010, 03:33 PM

quindi come ho fatto io va bene...no?
cioè rimango in quel range di ripetizioni facendo però 4-6 serie, giusto?

**gael89** · 18-03-2010, 03:39 PM

esatto

sensazioni giorno dopo?

**Wintel** · 18-03-2010, 03:43 PM

mi faceva male praticamente TUTTO...con pochi esercizi marco mi ha distrutto!!!
ancora adesso mi fanno male le gambe in modo incredibile e un pochino il petto.
secondo me questo allenamento è ottimo