Ciao,
La vertical traction è questa:
In pratica ti leghi al sellino ed esegui come le trazioni alla sbarra..
Non la faccio mai come esercizio principale ma rispetto alle trazioni alla sbarra "semplice" con questa posso aumentare il carico facilmente..altrimenti alla sbarra tradizionale avrei dei probemi a mettermi un sovrappreso (proprio per la stupida conformazione della macchina stessa) e visto che solo con il mio peso di trazioni ne farei 3-4 serie da 15 credo sia meglio questa e caricare di più..che dici?
Il LOW-ROW è questo:
Il GIOVEDI' secondo te è meglio il lento avanti o dietro? Oppure intendevi entrambi?
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