Perdo grasso ma anche massa?

[El Rey]

Tersite, innanzi tutto ti ringrazio!!!
Hai risposto al mio dubbio principale e non è poco.
Il fatto che facendo una dieta ipocalorica, cmq si perde peso.
E questo un pochino mi preoccupa, visto che la mia corporature è al limite!
Purtroppo, data la vita che faccio mi risulta impossibile pesare gli alimenti che mangio ma per la mia corporatura, mangiare a sazietà proteine può significare mangiare 200 Gr di pollo, piuttosto che di manzo o di pesce ecc., cercando di evitare cucina dannosa o condimenti pesanti.
Faccio danza ma non sono Roberto Bolle, nel senso che non gareggio più ma insegno solamente una disciplina che mi impegna, di media, due ore al giorno e non otto.
Una cosa....per quanto riguarda l'assunzione di carboidrati cosa mi consigli? Una volta la settimana possono bastare?
LA dieta metabolica potrei prenderla in considerazione come dici tu per un breve periodo anche se ho letto qualcosa e da un primo pensiero mi sembra quasi impossibile non assumere carboidarati che sono contenuti in quasi tutti gli alimenti.
E poi....la mia dieta low carb, da cosa si differenzia da una metabolica?
Grazie mille.

[Tersite]

Guarda io non sono la persona più adatta per dare consigli su diete con pochi carbo.
Io purtroppo non mi sono mai trovato bene con le low carb non tanto per i risultati ma per incompatibilità di quell'alimentazione con l'impiego lavorativo, quindi forse meglio posti nella sezione dedicata alla definizione dove troverai molti più adepti della chetogenica e della metabolica.