Diario di Ungeheuer

[ungeheuer]

Hai ragione Robe, da settimana prossima vedrò di lavorarci per bene. Singole a valanga anche che siano 10.

Metto un video di ieri.. non li ho montati e ho messo una delle singole di board 5cm : http://www.youtube.com/watch?v=5nPIvS9qm48

[zacros]

Anche quì, devi forzare la maglia ed aprire i gomiti

[°°sOmOja°°]

vero e oltretutto secondo me scendi un pò troppo basso, senza board penso prenderesti un nullo con quella traiettoria
cmq ottima maglia se ti fa scendere con questi pesi, sicuramente non è un giocattolo

[ungeheuer]

vero e oltretutto secondo me scendi un pò troppo basso, senza board penso prenderesti un nullo con quella traiettoria
cmq ottima maglia se ti fa scendere con questi pesi, sicuramente non è un giocattolo

I know, penso che seguirò il consiglio di zacros e procederò con singola negativa oltre il max che dovrebbe aprirla del tutto. Una o più singole. Dovrebbero bastare anche 20kg in più.

[ungeheuer]

Allenamento di ieri: stacco

raw fino a 180
br giu 200
br su
8x1x220 (video delle prime due e ultime due)

Deload no cinta
4x3x190

Box basso con elastici
6x3x100kg

Trazioni 9x6 prese diverse.

Buono lo stacco, sono stato un po stupito in positivo. Sono molto contento di questo corpetto. Non è escluso che nelle prossime settimane accorci un minimo le bratelle.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=6rq5hN1scg4

[ungeheuer]

Ieri:

Walkout
140 220 160 300x3 (ormai li gestisco benissimo, nell'ultima uscita sono anche sceso e risalito di 2cm! esplosivissimo ahahahah!)

Bicipiti recupero di venerdì curl bilancere 50kg 5x8

Addominali

[°°sOmOja°°]

sei sceso di 2cm? addirittura? in pratica come nell'ultimo video di squat che hai pubblicato no?

che taglia è il corpetto sadomaso che usi nello stacco?