Diario di Wintel

[Wintel]

a parte la distrazione e la stanchezza di oggi, questo è stato uno dei più belli allenamenti che abbia mai fatto

[Abbath]

ciao, inserirei dei mezzi stacchi rumeni leggeri al mercoledì e le trazioni di lunedì le farei supine! per il resto mi piace come programma, non male! complimenti per i 100 di panca, p.s.:con fermo al petto???

[gael89]

ottimo ottimo! Marco è un grande!
lo voglio fare anche io
stravamos

ps. non hai fatto poco alla panca! 70 è il tuo 70%, ed è il tuo 8-9RM

[Wintel]

ottimo ottimo! Marco è un grande!
lo voglio fare anche io
stravamos

si marco è davvero un grande!!! ma dire grande è poco...
p.s. oggi ho i doms praticamente dappertutto!!!!

[gael89]

bene bene bene
marco ti ha risposto di la cmq!
gli ho fatto una domanda che ti interessa imho

ps. nella scheda starei sui 7-8serie per multiarticolare, e 4-5 per i mono

[Wintel]

gli ho fatto una domanda che ti interessa imho

bella domanda...speriamo che risponda al più presto!!!

ps. nella scheda starei sui 7-8serie per multiarticolare, e 4-5 per i mono

così dovrei calare il peso di molto

[gael89]

no perchè? hai fatto sulle 5-6serie. è questione di abitudine wintel

la prossima volta farai in tutti gli es 6serie, e piu avanti 7 poi
poi dienterai enorme

[Wintel]

e le trazioni di lunedì le farei supine!

si, infatti le faccio supine...le trovo più, come dire, "stimolanti"