Originariamente Scritto da gael89
ahaha allora vengo a vivere li
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si comincia..workout delle braccia!!light weight mothaf***
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
oggi le previsioni del tempo dicono: DOLORE!!!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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Mr Olympia
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curl bila diritto 4x10
curl martello seduto alzata doppia 3x12
panca scot con bilanciere az 3x10
cancetrato ai cavi alti 3x12
trici ai cavi alti con fune 4x10
panca piana presea stretta 4x10
french press su panca 3x12
trici ai cavi alti alternato 3x15
allenamento ottimo ragazzi..post work come di consueto fatto in gym..ora cena anabolica
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
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