Mancino's way

[Mancino]

ciao somo,ok,meno male
Si guarda,è assurda come cosa come del resto la storia che sotto si staccano "pezzi di soffitto"

[Mancino]

Ok,l ipotesi si è verificata....
oggi ho staccato senza puzzle-cercando di riappoggiarlo piano-con i guantini perkè mi ero dimenticato lo scotch

ho fatto un video...senza puzzle pero il bilancere si muove un po,non ero abituato a questa h del bilancere-e dover riappoggiare lentamente porta via un po di energie ma soprattutto la presa cede prima...insomma...questo per dire che la tecnica non è delle migliori

panca con mini-fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
5x65

2x10x50kg

stacco

5x70
5x75
5x80
5x85
5x90
5x95 (video)
cinta
5x100

triset spalle 3x3x10


Ps:mi sembra che gli utenti non possono cambiare il titolo del diario

somo,te come moderatore,puoi cambiare i titoli dei diari anche degli altri???mi faresti un favore?Toglieresti "verso l hp+0" lasciando solo "Mancino's way"
Se puoi e hai tempo,se no fa niente
Grazie

[Mancino]

Grazie 1000!



Giovedi provo scalzo...dovro un attimo riabituarmi...oggi avevo un po di mal di schiena(non i soliti dooms)

[°°sOmOja°°]

beh, non va mica male!
se vuoi provare puoi sperimentare uno stacco semi-sumo, è + facile partire dal basso senza forzare la zona lombare
ed è anche + facile fare la negativa trattenuta

[Mancino]

questa cmq era con ampio buffer,la mia "paura" è in caso di serie un po + tirate,sara + difficile ancora trattenere il bilancere.

lo stacco semi-sumo è quello che fai te? [nel senso,posso vedere com è dai tuoi ultimi video?]

lo stacco sumo/semi-sumo a "pelle" mi piace,anche se non l ho mai provato.

In caso potrei dedicare il martedi,a questa cosa,mentre il giovedi intanto tengo cosi (o parto subito da giovedi?)

[°°sOmOja°°]

parti da giovedi e in caso (se ti piace) dedichi il martedi
se ti piace ancora di + dedichi anche il giovedi

[Mancino]

capito!
ma non mi è chiaro se il semi-sumo è quello che fai te
Beh...in ogni caso...mi filmo