WO di Lunedi, 50min

A
Panca Piana manubri 3x8-10 #1'30 @ 32 Kg
Panca Inclinata manubri 3x8-10 #1'30 @ 28 Kg
Croci 2x10-15 #1' @ 12 Kg
Dip Bw @ Max #2' @ 5x4
Push Down Rope 3-4x10 #1'30 @ 15 Kg
Estensioni dietro 3-4x12-15 #1'30 @ 10 Kg

NOTE - mi è stata regalata della Glutammina AKG (un barattolo della Nutrisystem), a sto punto mi faccio un giro. Sono compresse da 1g, l'indicazione è di 2cpr al giorno, mantengo questo dosaggio o consigliate altri dosaggi?