Citazione Originariamente Scritto da baba
beh x il cibo gli alimenti come hai visto variano abbastanza poi le quantità sono quelle x ora poi finito il ciclo di programma cambieranno...[...]

Guarda io non starei lì a fare tutti questi conti macchinosi, anche perchè alla fine è praticamente impossibile stabilire con precisione cosa ti serve e cosa non
Se lo ritieni opportuno prendi "per sicurezza" un multivitaminico e quando poi passerai ad una dieta per tirarti puoi pensare di introdurre calcio/vitamina C ecc ecc