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21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 15-03-2010, 05:00 PM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    6,129

    Predefinito

    Oggi primo wi di scarico, sono contento di averlo azzeccato nel periodo giusto, mi sento proprio cucinato.....

    Panca inclinata manubri
    3x10 @28kg

    Chest press
    3x10 @50kg

    Pectoral
    3x12 @40kg

    Arnold press
    3x10 @20kg

    Alzate laterali
    3x12 @8kg

    Estensioni dietro la testa corda
    3x10 @30kg

    Push down
    3x12 @25kg

    Intensità quasi da ridere, ma gran ricerca della contrazione.

    Davanti allo specchio mi vedevo bene e in diversi mi han fatto i complimenti....anche se della gente che non ci capisce una sega mi interessa poco sinceramente...

    Detto questo mi devo preparare psicologicamente alla ceretta.....alle gambe ho rinunciato! Solo sopra!!!
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  2. 15-03-2010, 05:07 PM #2
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,562

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Ok perfetto! Ma quando devo fare le forzate devo arrivare a sfinimento o ne bastano 2-3?
    Cedimento positivo.

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Detto questo mi devo preparare psicologicamente alla ceretta.....alle gambe ho rinunciato! Solo sopra!!!
    E' un brutto momento...ci si vede sempre secchi...sabato ho fatto il petto in vista della laurea e...perdi visivamente...c'è poco da fare
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 15-03-2010, 06:17 PM #3
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2003
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    1.72mtx88.2kg
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    3,153

    Predefinito

    io mi vedo sempre bene quando mi depilo, si rende di piu!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 15-03-2010, 08:34 PM #4
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Vedrai che te ne accorgi da solo
    Ok, vedremo

    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    io mi vedo sempre bene quando mi depilo, si rende di piu!
    Concordo anche io e infatti non vedo l'ora!!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 15-03-2010, 09:04 PM #5
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,743

    Predefinito

    non dimentichiamo però che il Pelo è indice di Maschio! ehehehehe
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