Parere scheda donna

[Stratocaster]

Si, è chiaro che seguo una dieta.
Ma mi piacerebbe foste anche in grado di spiegarmi che cos'è che non va nella mia scheda. Io la sento adeguata a me e inoltre, per l'elevato num. di ripetizioni e i carichi bassi penso mi faccia stare al limite tra soglia aerobica e anaerobica ( non vorrei esagerare, però ha davvero un bel ritmo) e perciò stimola bene il cuore.

[gael89]

esempio: 1x100 ha senso secondo te?

[Stratocaster]

Si, elevate ripetizioni per bruciare, per l'appunto.

[NastyChris]

stratocaster, quindi secondo questa logica, per bruciare grasso in eccesso basta fare elevate ripetizioni.

se questo principio fosse valido, buona parte delle persone in questo forum sarebbe (scusate il termine) ''scema''.

ti consiglio vivamente di fare un giro nella sessione ''dimagrimento e definizione''

[menphisdaemon]

Alte ripetizioni=acido lattico

[Stratocaster]

Senti, non metto in dubbio le tue conoscenze ma ti posso dire che non sono proprio neofita e che soprattutto questa scheda, insieme alla dieta, mi ha fatto perdere ben 5kg...ora sono a 50kg su 1.68 di altezza..mi sembra buono.
La mia dieta è da 1500 chilocalorie e si basa su giusti accostamenti di nutrienti, ma c'è tutto, persino lo zucchero e buone quantità di olio.

[menphisdaemon]

Se non sei neofita() non hai bisogno dei miei consigli quidni ti lascio alla tua scheda perfetta