eccomi!!!

[MaRcO-RoMaNo]

va bene cosi' siamo tutti d'accordo

[Over the toP]

oggi sono arrivato a fare 82 di panca ( 75 una settimana fa) e 90 di squat (80 7 gg fa).
sinceramente non mi entusiasmano molto perchè ambisco ad altro, però un passo alla volta

[MaRcO-RoMaNo]

oggi sono arrivato a fare 82 di panca ( 75 una settimana fa) e 90 di squat (80 7 gg fa).
sinceramente non mi entusiasmano molto perchè ambisco ad altro, però un passo alla volta

bravo

[gael89]

ma che roba prendi? i carichi salgono come fossero palloncini

[MaRcO-RoMaNo]

ma che roba prendi? i carichi salgono come fossero palloncini

all'inizio è normale

[NastyChris]

all'inizio si rimane sempre stupiti di se stessi...è un'ottimo carburante per andare avanti!

[Over the toP]

prendo i ramificati e le pro in polvere ma penso incidano fino ad un certo punto, comunque all' inizio penso sia normale aumentare i carichi con più facilità, è dopo che sarà più difficile

[MaRcO-RoMaNo]

prendo i ramificati e le pro in polvere ma penso incidano fino ad un certo punto, comunque all' inizio penso sia normale aumentare i carichi con più facilità, è dopo che sarà più difficile

si infatti..all'inizio si cresce con niente..anche mangiando male(io ne sono l prova..fino a qualche mese fa mangiavo la nutella per dare calorie )..il bello viene dopo..quando ormai raggiungi un livello tipo l'hp...sallire sopra l'hp diventa una cosa seria..dove bisogna programmare il tutto

[Over the toP]

per il momento mi godo questi mesi in cui riesco ad aumentare carichi con estrema facilità poi penseremo al dopo

[MaRcO-RoMaNo]

per il momento mi godo questi mesi in cui riesco ad aumentare carichi con estrema facilità poi penseremo al dopo

noooooooo..devi già prepararti a soffrire

[Over the toP]

ma io in palestra oltre a divertirmi, soffro gia parecchio quando mi alleno con i miei carichi (spalle e dorso sono elevati per esemp.) non oso immagginare quello che sarà dopo

[MaRcO-RoMaNo]

ma io in palestra oltre a divertirmi, soffro gia parecchio quando mi alleno con i miei carichi (spalle e dorso sono elevati per esemp.) non oso immagginare quello che sarà dopo

beato te che ti diverti in pale io fino a qulche mese fa mi divertivo..andavo ad allenarmi ma la battutina,la risata,la barzelletta,lo sguardo sulla tipa andava sempre da gennaio invece in palesta divertimento sotto lo 0..poi ho deciso anche di andare all'orario dei big dove è ancora peggio..dove si sente solo urla di dolore VERO e ghisa che sbatte a terra..AMERICAN STYLE BABY

[NastyChris]

urla di dolore VERO e ghisa che sbatte a terra...

...ragazzi concordo con MarcoRomano: è una sensazione stupenda, ti senti spinto a dare ancora più del massimo!

American Style is the answer baby!

[Over the toP]

devo dire che la sensazione di aver dato veramente il massimo nell' esercizio la sento come ti ho detto nelle spalle e tricipiti, il resto sento che posso dare qualcosina in più e che non ho raggiunto il max.
american style tra un po per ora italian style

[MaRcO-RoMaNo]

urla di dolore vero e ghisa che sbatte a terra...

...ragazzi concordo con marcoromano: è una sensazione stupenda, ti senti spinto a dare ancora più del massimo!

American style is the answer baby!