Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

**NastyChris** · 11-03-2010, 07:02 PM

over the top ha centrato in pieno il ''segreto'' del BB: impegno e pazienza

**MaRcO-RoMaNo** · 11-03-2010, 07:15 PM

Originariamente Scritto da Wintel

una curiosità marco...da quanto tempo è che ti segue il tuo PT

da gennaio del 2010

**MaRcO-RoMaNo** · 11-03-2010, 07:15 PM

Originariamente Scritto da Over the toP

gran bel fisico, difficile da raggiungere, ma con impegno e pazienza ci si riesce

parli del fisico di charley?

**MaRcO-RoMaNo** · 11-03-2010, 08:06 PM

Cena anabolica

**MaRcO-RoMaNo** · 12-03-2010, 01:31 PM

Oggi dolori fortissimi al petto..praticamente distrutto

oggi back e poi 2 giorni di meritato riposo..la scheda per ora mi è piaciuta molto sia come esercizi che come serie e ripetizioni..io adoro le basse ripetizioni perchè mi permette di lavorari con pesoni..e proprio quando mi alleno in questo modo sento il muscolo che lavora per bene..

**NastyChris** · 12-03-2010, 03:21 PM

i pesoni ti danno quella sensazione di IFBB PRO ajahahahahahahha

dolori al petto? deduco che lo stai massacrando per bene....ottimo! lo farai esplodere all'infuori

**MaRcO-RoMaNo** · 12-03-2010, 03:40 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

i pesoni ti danno quella sensazione di IFBB PRO ajahahahahahahha

dolori al petto? deduco che lo stai massacrando per bene....ottimo! lo farai esplodere all'infuori

hahahaha

è vero dai

si lo sto distruggendo per bene e i risultati si vedono

**NastyChris** · 12-03-2010, 03:43 PM

eccellente.....i risultati parlano da se.

20giorni di allenamento e vedere subito i risultati, beh....complimentoni!

**MaRcO-RoMaNo** · 12-03-2010, 03:46 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

eccellente.....i risultati parlano da se.

20giorni di allenamento e vedere subito i risultati, beh....complimentoni!

sono nel mezzo dei 20 giorni di fuoco...il mio preparatore mi ha detto che se ffaccio bene il tutto,dovrei mettere altri 2kg..speriamo bene

**NastyChris** · 12-03-2010, 03:47 PM

niente male

**MaRcO-RoMaNo** · 13-03-2010, 12:19 AM

allenamento back ottimo

dolori al petto e alle gambe indescrivibili..sensazioni mai provate prima vi giuro..troppo bella questa sensazione

**Over the toP** · 13-03-2010, 06:53 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

over the top ha centrato in pieno il ''segreto'' del BB: impegno e pazienza

e si, anche perchè senza quelle non si va da nessuna parte, con la fretta si lavora male oltre che si rischia di fare scelte avventate.

**Over the toP** · 13-03-2010, 06:54 PM

Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo

parli del fisico di charley?

si

**Over the toP** · 13-03-2010, 06:57 PM

comunque da quello che ho capito fai degli allenamenti davvero intensi

**NastyChris** · 13-03-2010, 06:59 PM

recentemente MarcoRomano ha postato la sua routine per le gambe.

comunque da come ne abbiamo parlato, i suoi allenamenti sono intensi...specie quest'ultime settimane.

ma del resto, è così che il vero Professionista si allena