ciao gimmi...

il mio istruttore ha detto che i giorni poco prima la gara...carica di carb e acqua quasi zero.

sul fatto dell acqua sn scettico, ho letto che se nn bevi , nn ti ricarichi, e poi nn rischierò di perdere tutto il volume nei muscoli e magari con ritenzione idrica come è successo a te ???

lui dice d fare così, lui ha sempre fatto , e fatto fare così e dice che funziona...

bho'

mi rispondi ... please !!!