Venerdì 12/03/2010
1. Squat 50 5x1, 62,5 5x1, 82,5 5x1, 100 4x1, 117,5 3x1
Superior 140 3x1, Superior e fasce 160 2x2, 170 2x4

2. Panca Stretta 40 6x1, 50 5x1, 60 5x2, 70 4x6

3. Dip 10 6x5

4. Squat 60 5x1, 82,5 6x1, 100 6x1, 107,5 6x4

5. French Press 30 10x5

6. GM 55 5x5

Ho allargato lo stance, sia da RAW che con l’attrezzatura sento il movimento più naturale, devo pensare meno a quello che sto facendo rispetto allo stance stretto e riesco a controllare meglio sia le ginocchia che la schiena. Manca ancora qualche cm in affondo e più sicurezza sulle fasce ma mi sembra di progredire bene.
Il resto tutto leggero.