dell'efficacia della creatina esistono studi quasi certi
Si, ma non sono stati studiati tutti i soggetti del mondo, e ti dico questo perchè parecchie persone che assumono creatina lamentano diarree continue.

della efedrina è anch'esso accertato
Si ma è anche accertato le ripercussioni che può avere sul cuore......

E anche sull'efficacia si può discutere molto, dipende molto dall'assunzione di questi integratori, per assurdo esagerando anche solamente con le proteine potresti andare in contro ad una insufficenza renale......
Tutto questo per dirti che non devi dare niente per scontato, soprattutto poi se le casistiche sono state fatte dalle case produttrici.

A presto.

Sherko.