Oggi dolori fortissimi al petto..praticamente distrutto
oggi back e poi 2 giorni di meritato riposo..la scheda per ora mi è piaciuta molto sia come esercizi che come serie e ripetizioni..io adoro le basse ripetizioni perchè mi permette di lavorari con pesoni..e proprio quando mi alleno in questo modo sento il muscolo che lavora per bene..