se vuoi una risposta veramente tecnica ed efficente, devi fare due cosette.
caricare due foto: una di come eri, e una di come sei adesso
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PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
purtroppo a parole non è facile descriversi.
fidati, chiunque ti dirà di caricare foto per capire meglio
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d'accordo allora cercherò di farle .. ma in linea di massa di dovrebbe correre giusto?.. non lo faccio mai.. anke perche ho la mansarda palestra con macchina multifunzione ecc .. ma il tapirulan che ce in palestra mi manka.. proverò a farmi un paio di corsette alla settimana !
dipende tutto dalla bodyfat...se è abbastanza altina, si consiglia anche cardio in massa...tutto è soggettivo
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dipende molto anche dalla dieta
se fatta bene la panza non esce
quoto
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