Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

hehe, grazie!
i gemellini stano bene, abbiamo fatto l'ecografia ieri, mentre zac purtroppo e' insostenibile ultimamente... saranno gli ormoni

[TeckAndre]

poverina, bisogna capirla

Occhio a non diventare troppo grosso te, che poi spaventi i bambini!(sia di zac che della scuola)

[.:überfranz:.]

sono appena un fringuellino di 94kg ahahahaha

[TeckAndre]

ahahahah..di cui 14 di fava!

[.:überfranz:.]

83 prego

[TeckAndre]

Cavoli, è aumentato ancora..

[.:überfranz:.]

ultimo allenamento della settimana:
spalle tricipiDi

sitted DB presses 3x7-9
lateral raises 2x10-12
bent over lateral raises 2x13-15

cable pull downs 2x10-12
overhead arm DB 2x13-15