Mancino's way

**gael89** · 11-03-2010, 08:10 PM

disastro!

se fossi in te mi farei dare i soldi della quota, ovviamente non tutti ma i mesi che mancano.

non ho parole, sappi che queste cose ormai succedono sempre più spesso e mi fanno inc@zz@re come una iena

cambia gym

**°°sOmOja°°** · 11-03-2010, 08:34 PM

cerca di convincerli a farti fare stacco, magari digli che riappoggerai + dolcemente

in alternativa puoi usare degli step come rialzo (e usare dischi + piccoli sul bilancere)
se non gli step, i tappetini per aerobica.

quando ti scade l'annuale?

**Mancino** · 11-03-2010, 10:04 PM

@gael:ciao,purtroppo la vita non è cosi semplice

ciao somo!
Domani parlo bene con il tipo,ha detto che deve chiedere in germania per confermare il regolamento [è una catena di palestre,con sede in germania]

durante le singole a 100kg è stato a guardare come le eseguivo,e mi sono sforzato a farle + lentamente,ma ha detto che non andava assolutamente bene

e poi ha tirato fuori la storia dei puzzle che non andavano bene...robe da matti....

Ora,il discorso è questo:l annuale scade ad agosto credo(ora cerco il contratto) pero devi sbrigarmi a decidere perkè se non disdico entro fine marzo[spero,perkè se il termine era prima sono casini]il contratto prevedeva automaticamente un rinnovo.

Ora,per la parte legale ho chiesto ad una mia amica/collega dell ultimo anno,e ha in parte confermato cio che ho detto io...anche se bisogna sempre vedere il contratto..cmq ha detto che mi aiutera lei.[in caso me ne volessi andare]

Non so..tutt a un tratto sono diventati ostili [era gia un po che rompevano le palle quando staccavo..ma gli dicevo "si si " e poi continuavo indisturbato

ora sorgono i problemi

A i SOLDI:

ora come ora non posso permettermi alla lunga un mensile da 50/60 euro in un altra palestra (meno di cosi non c è) visto che ora pago 22 euro al mese(con l annuale)
e se dico ai miei che mi servono 30 euro in + al mese "solo" perkè non mi lasciano fare "un esecizio" mi prendono a calci in cul.o soprattutto dopo la mazzata dei libri

Possibile soluzione

forse ho la possibilita di usare un garage...

A

potrei comprare un power rack [tra poco mi dovrebbe entrare qualcosa] e tutto il resto...ma forse costa troppo..e poi non so se c è posto

B

potrei comprare solo un bilancere e ghisa e usare il garage solo per staccare mantendendo il contratto con questa palestra
[opzione che alla lunga risulterebbe vantaggiosa]

non mi vengono in mente altre soluzioni....

ho parlato + volte di un compromesso...

cmq WO di oggi rovinato

stacco

5x70kg
5x80
5x90
(cinta)
1x100
1x105
1x110
1x115
1x120
1x125
1x130
interrotto dal tipo

panca inclinata 4x10 40kg

rematore bil 4x8 50kg

**gael89** · 11-03-2010, 10:18 PM

soluzione A: in privato se vuoi ti do il link di un power rack che costa poco

B: scomodissima: come fai a staccare poi prendi vai in palestra e fai altri es, alla lunga ti stanchi

**°°sOmOja°°** · 11-03-2010, 10:19 PM

non ti consiglio di allenarti in garage
ci vuole molta volontà per allenarsi completamente soli e inoltre l'attrezzatura di base (per esempio rack\bilanceri\panca e 130-150kg di pesi) costano parecchio.

mi spiacerebbe molto, però al limite possiamo continuare solo su panca e squat usando degli stacchi rumeni come sostituto dello stacco (che però non è sostituito del tutto e non saresti "pronto" per andare in gara tra 1 anno o 2)
ma almeno fino ad agosto potresti godere di questo annuale e nel frattempo cerchi una palestra migliore (con rack e qualcuno che sia disposto a sopportarti se fai stacchi da terra)

**Mancino** · 11-03-2010, 10:44 PM

Originariamente Scritto da gael89

soluzione A: in privato se vuoi ti do il link di un power rack che costa poco

B: scomodissima: come fai a staccare poi prendi vai in palestra e fai altri es, alla lunga ti stanchi

adesso penso a cosa fare,cmq grazie

no beh,cmq con un bilancere e dischi si possono fare un po di cose,un wo minimale ma sarebbe solo un wo

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

non ti consiglio di allenarti in garage
ci vuole molta volontà per allenarsi completamente soli e inoltre l'attrezzatura di base (per esempio rack\bilanceri\panca e 130-150kg di pesi) costano parecchio.

Beh somo,volonta di allenarmi sai che non mi manca

sul fatto dei costi...immagino...

pero forse fare solo bilancere+dischi per un wo per lo stacco...non so..

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi spiacerebbe molto, però al limite possiamo continuare solo su panca e squat usando degli stacchi rumeni come sostituto dello stacco (che però non è sostituito del tutto e non saresti "pronto" per andare in gara tra 1 anno o 2)
ma almeno fino ad agosto potresti godere di questo annuale e nel frattempo cerchi una palestra migliore (con rack e qualcuno che sia disposto a sopportarti se fai stacchi da terra)

spiacerebbe anke a me...mi piace staccare

sembrera strano ma altre palestre con rack non le ho viste ( e ne ho girate 3/4 + resoconti di parenti in altre..non so quante ne rimangano in una citta cmq piccola come la mia)

e poi i miei non mi lascerebbero iscrivermi da un altra parta pagando 30euro di + al mese....e visto che non lavoro non posso decidere io

cmq da settimana prossima girero qualche palestra...chi lo sa...pero i prezzi di questa sono imbattibili

**Mancino** · 12-03-2010, 08:54 PM

BOH....come da titolo....oggi ho palrato con il tipo...era + tranquillo di conseguenza ero + tranquillo anchio

sono partito dicendo che potremmo trovare un compromesso ecc ecc che lo faccio + dolcemente...

lui:eh si ho visto,in effetti non sbatti tanto...pero....devo chiedere in germania ai tipi se puoi o no...

io:ma il problema non era con quelli sotto

lui:ma...anche...pero....il problema è che non si possono portare oggetti dall esterno in sala pesi

io:

ma quindi il problema sono sti ***** di puzzle?

lui:si...perkè se lo fai te poi lo vogliono fare tutti

io:qua mi stavo un po incazzando:ma ti sei guardato intorno?[intanto c era gente che faceva bicipiti con l intensita di mio nonno] ma daiiiiiii ma secondo te....in sta palestra chi è chi si porta dei puzzle da casa per staccare

lui:è lo so ti capisco...ma è per principio...

io:ma se lo facessi con step

lui:che ti porti te?
[qui ho capito che è un ritardato mentale]

io:ma figa ci saranno step

tipo:no no non si puo e non ce ne sono

Mi vogliono fregare con sta storia dei puzzle

perkè senza puzzle > mi tirano fuori la storia del soffitto che cade > mi inculano

lunedi mi dira che dicono in germania...cioè...chiama la sede in germania per kiedere se si possono portare puzzle di gomma in sala pesi

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Cmq,WO con piccolo problema alla spalla durante la panca...sentivo come una spina all inizio del deltoide (partendo dal gomito) e un po verso il tricipite
dolorino che è sparito nelle ultime 2 serie un po piu pesanti ma poi tendeva a tornare durante le trazioni (hce ho cercato di fare + pulite possibili)

panca con fermo r 2 min

40x5
45x5
50x5
55x5
60x5

squat

5x5x65 kg

trazioni ampie prone

5x8 rest 2min

tric leggerissimi

Demotivato per sta storia

**lipidiman** · 13-03-2010, 11:46 AM

we mancio, c credo ke sei demotivato ma la cosa che mi stupisce è la stupidità del tizio, che problemi si creano se uno porta i puzzle O_O??? se li portassi da me penso ke il proprietario mi bacerebbe i piedi dato che il parque della palestra nn si rovinerebbe, lunica cosa negativa che ho letto in giro d questi puzzle è ke sono cancerogeni :S