Ti dirò Somo, secondo me le fasciature elastiche possono contenere i sintomi durante la fase acuta però non le vedo come soluzione a vita.
Se fa male qualcosa vuol dire che c'è un sovraccarico dato da errori nell'allenamento o tecnici. Oppure che durante la giornata ci siano delle posture, movimenti, attività (vedi i piastrellisti che prima o poi hanno problemi) o altro che danno fastidio al ginocchio e con l'allenamento si vanno a sovraccaricare ulteriormente strutture già affaticate.
La soluzione migliore sarebbe sempre riposo quando c'è l'acuto e poi risalire alle cause. Mi rendo conto che non è sempre possibile, quindi precauzioni durante l'allenamento ed evitare anche i fastidi e magari ricercare durante la giornata se c'è qualcosa che da fastidio.