FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

ragazzi: larghezza mani nello squat?

[Wintel]

tanto quanto basta per controllare e mantenere il bilancere sulle spalle

[.:überfranz:.]

no wintel.
si fa in apnea!

[Wintel]

tutto il movimento SGDA?

[.:überfranz:.]

tutto il movimento SGDA?

ricapitoliamo:
inspirare molto
rimanere in apnea
scendere
ritornare in posizione di partenza
espirare una boccata d'aria
inspirare una nuova boccata d'aria

(non svuotare i polmoni altrimenti rimani sotto, forse con 100kg no, ma con 150-200 si', assolutamente, anche per lo stacco e' cosi').

[cardi92]

tutto il movimento SGDA?

si wintel, butti fuori un po d'aria a fine movimento..

[cardi92]

scusa..ho postato insieme a uber..

[.:überfranz:.]

qui ci stiamo interrompendo a vicenda
a wintel ho gia' risposto, adesso rispondi te (gael) alla mia domanda precedente.

[.:überfranz:.]

@gael, mi devi dire come la usi e perche' la usi? per protezione?
sta neve rompe i coglions, lo so benissimo io

ps: oggi ho visto due alci!!! bellissime!!

[gael89]

uber: la prendo con le mani, la metto all'altezza del lombare, la stringo bene se lavoro sopra il 90% , finita la serie la slaccio per far defluire il sangue
non so cosa si usa e come...sono un niubbo per molte cose
perchè la uso? per imitazione, vedo molti video sul tubo..
se me lo spieghi te ne sarei grato

[gael89]

bellissime le alci
io una volpe

uber non mi hai detto che coppe hai vinto? giocavi per la fit, uisp o cosa? classifica fit l'avevi?

[.:überfranz:.]

bellissime le alci
io una volpe

uber non mi hai detto che coppe hai vinto? giocavi per la fit, uisp o cosa? classifica fit l'avevi?

ero un bambino/giovinetto e non mi ricordo assolutamente nulla, so solo che promettevo bene e poi purtroppo ho smesso...
vabbe', adesso ho altre soddisfazioni (vedi fava)