Per le triceps dips o per gli addominali? Addominali e chi-up si possono fare allo stesso modo anche solo con una di quelle barre che metti sulle porte/tra i due muri. Se ti interessa anche per i tricipiti e non hai un power rack ok. Per fare le flessioni e gli addominali ovviamente no.Originariamente Scritto da merchury
Quanto agli esercizi, guardati lo Skull crusher (se hai il bilanciere, se hai i manubri me dice Wintel il lento concentrato).
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