FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

stò facendo il meso " tecnica panca/squat" proprio per arrivare in un futuro al tuo livello (se ce la farò)

[gael89]

uber....illumina il nostro cammino....conducici verso la via della perfezione su panca...portaci verso la determinazione da stacco.....facci giungere alla sovranità dello squat!!!!

ragazzi, votiamo uber come SOVRANO del forum!

quoto!

[gas89]

quoto

[gas89]

ahaha, ma figuriamoci, anche se non posso negare che la sensazione e' stupenda, dovete capire che ci arriverete anche voi, e anche presto

[.:überfranz:.]

raga', ma il mio misero livello mica deve essere un punto di arrivo... e' di partenza al limite...

[NastyChris]

a me pare il contrario: leggendo le tue misure è un ottimo punto di arrivo:
fava di 4 metri, palla destra kettlebell, palla sinistra di cannone

[gael89]

:d

[Wintel]

a me pare il contrario: leggendo le tue misure è un ottimo punto di arrivo:
fava di 4 metri, palla destra kettlebell, palla sinistra di cannone

in confronto con te, uber, il "coso" di John Holmes era una cannuccia

[NastyChris]

ahahahah

[.:überfranz:.]

ahahaha, ma quelli sono anni ed anni di duro (durissimo) allenamento, da solo ed in compagnia ahahahaahahah

[NastyChris]

se non sbaglio, allenamento in multifrequenza....intervalli 'pesanti' e 'leggeri'

immaginate quando farà il massimale!!!!

[.:überfranz:.]

ho fatto moltissimi super set

[NastyChris]

roba da 60ripetizioni a seduta, vero?

[gael89]

solo 60?

almeno 3x60

zacchino poi non è soddifatt e ti molla

[gas89]

va beh dai se lo molla zacchino si mette con claudia no??