Diario di Ronny

[ronny91]

inoltre faccio nuoto agonistico, come gas, che coincidenza

[gas89]

ah bravo!!
ma tu sei un po sotto peso fatti una alimentazione giusta con i consigli mi raccomando!

[gael89]

posta la scheda dall'allenamento

[ronny91]

non ho schede
faccio tutto alla boia
come potrei inizare?

[gael89]

ah bella domanda

io inizierei con una full body 2-3x week

cosa ne dici?

[gas89]

secondo me potresti fare quello k ha detto gael nel mio

[gael89]

secondo me potresti fare quello k ha detto gael nel mio

no perchè lui ha bisogno di massa e con tutta l'aerobica che ti ho messo non andrebbe bene....
aerobica--->definizione, dimagrire

[Wintel]

gas, uno stesso allenamento non si può dare a tutti...se fosse così allora sarebbe meglio affidarsi agli istruttori delle palestre! [.-%-]
Un allenamento più è personale, più funzionerà.