nella sezione "GARE" c'è il link dell'Arnold classic 2010..chiunque voglia vederlo visiti quella sezione sull'argomento Arnold classic 2010
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nella sezione "GARE" c'è il link dell'Arnold classic 2010..chiunque voglia vederlo visiti quella sezione sull'argomento Arnold classic 2010
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ottimo lavoro MarcoRomano
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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Originariamente Scritto da nastychris
ottimo lavoro marcoromano
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ecco qui una foto del 03\03\2010 subito dopo la ceretta..mi vedo mooolto pieno e petto molto migliorato secondo me..voi che dite??aspetto pareri
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Credo sia difficile dare pareri:hai postato diverse foto in poco tempo...io darei un intervallo di almeno un mese fra le foto...
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Direi che è ottimo, anche la spalla
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Ciclo di Forza
si hai ragione..però ho voluto postarla perchè mi ha colpito molto il petto..forse ho azzeccato la routine giusta per me
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grazie mille..il petto lo vedi migliorare dalle foto di qualche mese fa?
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In Pre Gara
se la routine ti sta dando soddisfazioni, allora vuol dire che sei in miglioramento (e questo è ciò che si vuole)...
...calcolando che sei a massa, sei molto 'pulito'....
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si..la routine del petto è molto semplice ma a quanto pare efficace o no??(ho postato la foto per vedere se il miglioramento lo vedete o è solo mia impressione)..kmq si sono molto pulito..solo l'addome si è gonfiato un pò perdendo gran parte della qualità..per il resto invece devo ritenermi soddisfatto
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beh è normale che l'addome si 'appanni' un pò....comunque hai tutto il tempo per procedere bene
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Dorian Yates
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Non mi ricordo le foto...
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Ciclo di Forza
Sono alla prima pagina..quelle con la mutanda rossa
in questo periodo ho puntato molto su gambe e petto in primis..mi sono allenato sempre al 110% con tutti i muscoli ma con questi 2 n particolare ancora di più
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In Pre Gara
rispetto la prima foto sei cambiato, su questo è ovvio: sono passati mesi e quindi il cambiamento è ovvio che sia evidente.
ripeto: io posterei foto mese per mese,oppure alla fine di ogni ciclo...in modo che si vedano i cambiamenti fatti e sopratutto se il ciclo fatto sia stato efficace o meno.
ps. promessa mantenuta...1000
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