Diario di Wintel

[gael89]

ok!

ma l'ultima settimana di ciclo russo fai anche i complementari?

[Wintel]

se gli ho fatti, vuoi dire...comunque si, gli ho fatti...

[gael89]

io ho fatto solo i massimale delle 3 alzate e l'ho presa come settimana di scarico...ho unito le 2 cose
ho sempre vogli aid cambiare routine

[NastyChris]

cambiare routine è un ottimo sistema....l'importante è che si abbia focalizzato l'obiettivo

[Wintel]

Questa settimana scarico passivo

[NastyChris]

passivo???? mm, vuol dire che stavolta è il bilanciere dietro e tu davanti (negli esercizi)?????

[Wintel]

passivo???? mm, vuol dire che stavolta è il bilanciere dietro e tu davanti (negli esercizi)?????

ihihihih...
vuol dire che non vado proprio in palestra per questa settimana...

[NastyChris]

ahahahah

occhio quando farai la doccia....!! girano ancora le saponette

[Wintel]

in realtà non è che mi piaccia tanto l'idea di rimanere a non far niente per 7 giorni

[Wintel]

ahahahah

occhio quando farai la doccia....!! girano ancora le saponette

tanto se cade, la lascio per terra...
non voglio correre rischi inutili

[gas89]

beh dai ti riposi un po... però è bello fare pesi quindi io li farei sempre..

[Wintel]

si però io ho appena terminato un ciclo e poichè la settimana prossima dovrei testare i massimali, vorrei essere riposato al massimo

[Wintel]

sarei tentato di fare il massimale di panca, che lo farò probabilmente sabato, con i gomiti "composti" come mi ha detto uber...

[NastyChris]

fratello, se farai il massimale....voglio essere il primo ad essere informato!

[Wintel]

sicuro!!!!
vedi, io a differenza di te le cose le dico...almeno agli amici