Elettrostimolatore compex...

**angel83** · 06-03-2010, 02:29 PM

ragazzi sto in procinto di prenderne uno.ma secondo voi abbinato ad un allenamento puo' essere utile?

**NastyChris** · 06-03-2010, 02:31 PM

personalmente non li trovo affidabili....figuriamoci se indispensabili

**MaRcO-RoMaNo** · 06-03-2010, 02:33 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

personalmente non li trovo affidabili....figuriamoci se indispensabili

quoto

con quei soldi pensa a fare l'abbonamento in gym e a comprare taaaaaanti chili di pollo e riso

**NastyChris** · 06-03-2010, 02:36 PM

e poi, se vuoi l'addome piatto....lì allora è SOLO discorso di dieta e allenamento.

abbiamo tutto a disposizione: dobbiamo solo farlo

**MaRcO-RoMaNo** · 06-03-2010, 02:38 PM

Ben detto Nasty

**NastyChris** · 06-03-2010, 02:42 PM

purtroppo viviamo in una società che vuole TUTTO e SUBITO...senza alcun SACRIFICIO.

questo concetto è Inaccettabile con il BB.....nel quale occorre tempo, amore e tanti tanti (ma tanti) sacrifici

**MaRcO-RoMaNo** · 06-03-2010, 03:59 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

purtroppo viviamo in una società che vuole TUTTO e SUBITO...senza alcun SACRIFICIO.

questo concetto è Inaccettabile con il BB.....nel quale occorre tempo, amore e tanti tanti (ma tanti) sacrifici

quoto tutto..Nasty dici sempre cose molto sensate complimenti

**angel83** · 06-03-2010, 04:23 PM

nasty hai perfettamente ragione ma viviamo anche in una societa' dove ci sono prodotti come integratori che non sono fondamentali ma aiutano...
l'anno scorso ho fatto una dieta ,cardio e fidati l'addome NON SI VEDEVA

**MaRcO-RoMaNo** · 06-03-2010, 04:39 PM

Originariamente Scritto da angel83

nasty hai perfettamente ragione ma viviamo anche in una societa' dove ci sono prodotti come integratori che non sono fondamentali ma aiutano...
l'anno scorso ho fatto una dieta ,cardio e fidati l'addome NON SI VEDEVA

e che significa^^perchè non avevi l'addome significa che è tutto sbagliato?la dieta è donfamentale per l'addome...la dieta com'era?

**NastyChris** · 06-03-2010, 06:09 PM

MarcoRomano ha ragione: la dieta è da analizzare nel tuo contesto (età, bodyfat e altri fattori)....

ps. grazie Marco per l'appoggio !!

**angel83** · 06-03-2010, 08:52 PM

la dieta era normale..cioe' con quello che mangiavo..riso e petto di pollo..sgarravo una volta alla settimana si doveva vedere e invece...non potete capire che nervoso..tanti sacrifici per niente..anzi facevo piu' schifo di prima perche' avevo perso molta massa magra...il cardio e' fondamentale secondo voi?

**MaRcO-RoMaNo** · 06-03-2010, 09:04 PM

Originariamente Scritto da nastychris

marcoromano ha ragione: La dieta è da analizzare nel tuo contesto (età, bodyfat e altri fattori)....

Ps. Grazie marco per l'appoggio !!

e di che nasty

**NastyChris** · 06-03-2010, 09:08 PM

per perdere peso e/o definirsi, il cardio è importante....ti consente di togliere ulteriori calorie al corpo per poterti asciugare meglio.

logicamente cardio abbinata a dieta consona

**angel83** · 06-03-2010, 10:20 PM

mi potete stilare una dieta per aiutarmi..non vorrei fare eccessivo cardio perche' ho paura di asciugarmi troppo...

allora inanzitutto cerco di mangiare ogni 3 ore per aumentare il metabolismo e cerco di assumere proteine nell'arco della giornata..(petto di pollo,carne uova,proteine in polvere)
il mio problema sono i carbo..a pranzo e a cena come li posso mangiare?riso?scondito senza niente?
di solito il riso lo condisco o con il tonno o con un po di sugo(pochissimo giusto per dargli il colore)

**NastyChris** · 06-03-2010, 10:25 PM

allora, tempo che il tuo corpo si abitui alla attività cardio, passerà come minimo un paio di settimane....la tua paura di asciugarti troppo non è concreta, in quanto se effettivamente vedi che ti asciughi troppo...puoi sospendere la cardio (quindi non aver paura, falla tranquillamente).

per quanto riguarda la dieta, dovresti postare alcuni dati su di te (in primis, età, altezza , peso, bodyfat)

dopodichè, posta la tua dieta....si lavorerà su questi dati, quindi più preciso sei e meglio sarà