FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

-trazioni (schema forza):
4x1@bw+30kili R3'

-rematore dbs:
4x6/6/6/5@30kili R50''

-rach chin:
4x8@bw R1'

-curl bb+ tirate posteriori:
3x10@28+28 R45''

-affondi:
4x12@30 R90''


bene, ora miglioriamo sta c@@@o di tecnica
poi massa 4 life

[NastyChris]

anche tu voti per il PNM.....Partito Nazionale Massa!

[gael89]

stravamos

[NastyChris]

yes baby! light weight!

[gael89]

iersisera sgarro: peso di stamattina. 67,5
3giorni fa era 65,9, ma com'è possibile?!

[gas89]

piacere gas89! mi segno.

[NastyChris]

gael, presumo sia la stessa bilancia giusto?

comunque ricordati che devi pesarti la mattina prima di colazione....e comunque non credo che ora tu debba preoccuparti per il peso....

[gael89]

certo stessa bilancia e prima di colazione...sicuramente è una buona cosa!

[Wintel]

iersisera sgarro: peso di stamattina. 67,5
3giorni fa era 65,9, ma com'è possibile?!

controllati il pacco...forse il problema è quello §19

[gael89]

:d:d:d:d:d:d