esatto Simrulez, nel corso dell'allenamento i livelli di testosterone diminuiscono e aumentano, via via, quelli di cortisolo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
esatto Simrulez, nel corso dell'allenamento i livelli di testosterone diminuiscono e aumentano, via via, quelli di cortisolo...
Mr Italia
In Warm-Up
Troppa roba e per di più in SS...
Dagli una sfoltita
Le spalle le farei prima dei bcp e per primo il lento
Gli avambracci per ultimi se devi farli.
Gli addominali a fine seduta.
Petto e gambe non mi piace molto
Master Olympia
Ciclo di Massa
quoto tutto
le ss falle per muscoli antagonisti, e gli abs a fine wo
Sergio Oliva
In Pre Gara
ottime dritte....rimodella la scheda e la perfezioniamo ulteriormente....
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Permessi di Scrittura
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