Dieta per me;)

[NastyChris]

allora, la dieta ti serve (su questo siamo d'accordo)....ma ti serve di più l'esercizio......non dico che devi correre tutti i giorni, ma l'ideale sarebbe una attività fisica regolare e abbastanza 'intensa'

[wheit]

ok..e per quanto riguarda la dieta cosa dovrei modificare?

[NastyChris]

le dosi sono da rivedere: io mi sento di darti però due consigli preziosi....

1 - verdure sempre presenti
2 - evita i cibi spazzatura (fritture, dolci vari, extragrassi, ecc,....)


già con questi due accorgimenti calerai molto (ovviamente con attivitò fisica frequente)