Se, come dici, ti senti soddisfatto dei progressi raggiunti (progressi che tu puoi naturalmente notare meglio di chiunque altro visto che ti osservi ogni giorno) allora ti si può solo augurare in bocca al lupo e di continuare così...per il discorso integratori sono non d'accordo, ma D'ACCORDISSIMO, in questo momento non hai bisogno di nulla, se vuoi un consiglio la prima e + importante cosa che devi fare è impostare una bella dieta associata a un programma idoneo al tuo fisico/aspettative, poi inizia a allenarti con costanza criterio e soprattutto semplicità (niente routine spaziali lette sui giornali) e vedrai risultati sorprendenti