Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**TeckAndre** · 03-03-2010, 04:01 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

che gruppo dovete fare?

Un gruppo di tutti coloro che si allenano con le schede di Nem.

**menphisdaemon** · 03-03-2010, 04:05 PM

Voglio la % sulle royalties...accreditate sul mio conto...l'IBAN è in firma

**Nemintek** · 03-03-2010, 04:34 PM

Le royalties te le darei volentieri menphis!!!!.....peccato che non ci guadagno una lira io

**.:überfranz:.** · 03-03-2010, 04:40 PM

Originariamente Scritto da TeckAndre

Un gruppo di tutti coloro che si allenano con le schede di Nem.

quindi un bel gruppo di frocioni

"under a bar of steel"

**Nemintek** · 03-03-2010, 04:42 PM

Certo e tu sarai membro (in tutti i sensi) onorario

**TeckAndre** · 03-03-2010, 04:58 PM

Ciao Yuri, se riesci vai su faccialibro e dimmi se il nuovo omino ti piace, poi proseguo nel sistemare nome e colori!

**Nemintek** · 03-03-2010, 05:12 PM

Oggi bel wo di schiena.

Pin pull
3x8 @140kg, aumentare

Rematore yates
3x8 @75kg, aumentare, però qui avevo la bassa schiena cotta e faticavo a tenermi bene in iperstensione

Rematore manubrio
3x8 @40kg

Pulley con corda
3x12 @40kg, non riesco a farlo alla trudel perchè è pulley techezzgym ed è troppo corto

FST-7 Rowing machine prono
7x12 @25kg

stretching fasciale 1'

cyclette 20'

Bello! Bel wo e oggi mi vedevo veramente bene, anche ieri sera nel posing serale livelli di pienezza mai visti.....bene.

**.:überfranz:.** · 03-03-2010, 05:32 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Certo e tu sarai membro (in tutti i sensi) onorario

certo, io sono il "membro" del gruppo

**carnera** · 03-03-2010, 07:45 PM

Anche il mio pulley è tecnogym, devi stare con i piedi a terra

**Nemintek** · 03-03-2010, 09:21 PM

Ok grazie del consiglio

**MaRcO-RoMaNo** · 03-03-2010, 11:29 PM

Ehi nemintek scusa se non ti ho rx ma non c'ero su msn..kmq la postpay devi avere un conto alla posta a quanto pare quindi è una lunga cosa..se per te va bene io te la mando e paghi a contrassegno..quando ho venduto pezzi della moto su internet ho fatto sempre così..che ne dici?

**Yashiro** · 04-03-2010, 12:09 AM

Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo

Ehi nemintek scusa se non ti ho rx ma non c'ero su msn..kmq la postpay devi avere un conto alla posta a quanto pare quindi è una lunga cosa..se per te va bene io te la mando e paghi a contrassegno..quando ho venduto pezzi della moto su internet ho fatto sempre così..che ne dici?

Scusate se mi intrometto in un OT

ma per la postepay non serve un conto in posta, è ricaricabile e si può associare a paypal

**Nemintek** · 04-03-2010, 08:26 AM

Yashi ha perfettamente ragione, non serve nessun conto, è una cosa di 5 min.

Beh poco importa, il contrassegno a me va benissimo! Quando spedisci? Così mi regolo per farmi trovare a casa nel giorno stabilito, e fammi anche sapere se spedisci con corriere o poste, perchè con le poste ho avuto sempre dei problemi con SDA.

Comunque oggi sono un pochettino demoralizzato, mi sono pesato e il peso è sempre stabile sugli 84kg, va beh che sono solo 10 giorni di carb cycling, però almeno l'impatto visivo è migliorato!