WO di Mercoledi

C
Squat 5x5 2' @ 70 Kg
Pressa 3x8 1'30" @120 Kg
Affondi 3x10 1'@ 12 Kg
Leg Ext 3x12 1'@ 35 Kg
Stacchi 5x3 2' @ 110 Kg
Iperestensioni 4x10