FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

la tecnica è abbastanza pulita


ps. non mi sembra che sia effemminato come squat eheh

[gael89]

ahahaha farò 1 mese di tecnica per squat e panca....pensa 3 volte a settimana 8-10 singole per seduta con video curando al massimo la tecnica, sarà snervanteeeee

ma imparato tutto ciò spero almeno che i carichi saliranno almeno a 100 panca e 125 squat

[NastyChris]

tranquillo gael, quando c'è la tecnica si cresce alla grande

[cardi92]

ahahaha farò 1 mese di tecnica per squat e panca....pensa 3 volte a settimana 8-10 singole per seduta con video curando al massimo la tecnica, sarà snervanteeeee

ma imparato tutto ciò spero almeno che i carichi saliranno almeno a 100 panca e 125 squat

certo che saliranno!!!