diario di cardi!!

[NastyChris]

:uber: io avevo questo link che tempo fa mi venne suggerito...però il maestro sei tu, quindi ragazzi affidatevi di più a :uber:

mi spiace solo di non poter essere stato d'aiuto.

[.:überfranz:.]

ora ti banno eh

ci sono diverse teorie, io ho sempre sostenuto quella delle gambe tese.
di solito i pin pull si fanno quando si ha problemi in chiusura, cosa che e' piu' comune con l'attrezzatura. mentre unequipped di solito e' la parte iniziale del movimento, o quella subito successiva ad essere difficile. adesso vado a vedere con quanti kg fa lo stacco, perche' se e' troppo acerbo puo' essere anche controproducente.

[gael89]

per un Bb carnera ha detto che sono meglio i pin pull che gli stacchi...cosa ne pensate?

[.:überfranz:.]

secondo me dipende, pero' carnera ha piu' esperienza di me in campo ipertrofico.

a livello puramente pesistico adesso per te non ha senso (sempre imho) fare pin pull.

[cardi92]

allora non lo so cosa faccio

perchè io in teoria faccio i rumeni..ma a gambe un po piegate..

[NastyChris]

il tipico stacco....deadlifts

[cardi92]

il tipico stacco....deadlifts

mi sto confondendo sempre di piu..

nel deadlift classico si manda giu il culo e si piegano parekkio le gambe..( se non sbagli..)

[NastyChris]

cardi, adesso mi hai confuso anche a me.

BASTA: aboliamo lo stacco!!!!

che eresia che ho detto!

[.:überfranz:.]

nello stacco classico o sumo si scende di culo, si piegano le ginocchia e si alza.

nei rumeni non si piegano le ginocchia, ma ci sono alcuni (senza fare nomi quel bischero di marcoevfrn ) che sostengono che i rumeni siano un'altra variante ancora.

[gael89]

esatto, è quello da PL
lo stacco rumeno è quello a gambe tese
il pin pull : piccolo aiuto di gambe e tutto il resto è lavoro di schiena

quindi se lo fai per la schiena meglio il pin pull ma visto che ti è stato sconsigliato andrei con i rumeni

cardi sinceramente: stai aumentando molto così, continua così con le gambe semi flesse

[gael89]

fai alla boia
io farei o gli stacchi, o i rumeni a gambe tese, o i pin pull con bilanciere rialzato (ma come ha detto uber, meglio di no ora)

[NastyChris]

come ha detto :uber: ci sono diverse teorie e diversi punti di vista