diario di cardi!!

[NastyChris]

grossolonamente parlando sarabbero identici....cambiano i muscoli interpellati nel totale.

vi posto un link che tratta tutte le tipologie di stacco....
http://www.bodyweb.com/forums/allena...-varianti.html

spero vi sia d'aiuto....eventualmente vi posto altro

[.:überfranz:.]

quello non e' uno stacco rumeno, quello rumeno e' a gambe tese. (ci sono alcuni tipo marcoevfvrn che sostengono altre ipotesi) ma di solito e' cosi'

i pin pull sono stacchi da rialzi in pratica, non vi servono a nulla, a meno che non abbiate intenzione di allenarvi con l'attrezzatura, o abbiate tot kg di stacco.

[NastyChris]

:uber: io avevo questo link che tempo fa mi venne suggerito...però il maestro sei tu, quindi ragazzi affidatevi di più a :uber:

mi spiace solo di non poter essere stato d'aiuto.

[.:überfranz:.]

ora ti banno eh

ci sono diverse teorie, io ho sempre sostenuto quella delle gambe tese.
di solito i pin pull si fanno quando si ha problemi in chiusura, cosa che e' piu' comune con l'attrezzatura. mentre unequipped di solito e' la parte iniziale del movimento, o quella subito successiva ad essere difficile. adesso vado a vedere con quanti kg fa lo stacco, perche' se e' troppo acerbo puo' essere anche controproducente.

[gael89]

per un Bb carnera ha detto che sono meglio i pin pull che gli stacchi...cosa ne pensate?

[.:überfranz:.]

secondo me dipende, pero' carnera ha piu' esperienza di me in campo ipertrofico.

a livello puramente pesistico adesso per te non ha senso (sempre imho) fare pin pull.

[cardi92]

allora non lo so cosa faccio

perchè io in teoria faccio i rumeni..ma a gambe un po piegate..

[NastyChris]

il tipico stacco....deadlifts

[gael89]

fai alla boia
io farei o gli stacchi, o i rumeni a gambe tese, o i pin pull con bilanciere rialzato (ma come ha detto uber, meglio di no ora)

[NastyChris]

come ha detto :uber: ci sono diverse teorie e diversi punti di vista