FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

:uber: passa piu spesso nei nostri diari! please!

[NastyChris]

gael, ho visto il video della trazione...secondo me il sovraccarico lo puoi aumentare di un paio di chili

[Wintel]

uber sei un mito!!!]#]#

[Wintel]

gael, anche io ho visto il video...troppo divertente la camminata con il sovraccarico in mezzo alle gambe...ihihihihihihihih...ma non vai scomodo a farle?

[gael89]

ah oh il manubrio non ci stà, scivola, allora ho comprato la catena e così almeno riesco a camminare
tu come fai?

[gael89]

era il 95% nasty, il massimale è 30kili, forse ora è 35 , non lo testo da 5-6mesi

[NastyChris]

secondo me il massimale lo hai aumentato: nel video la fase di salita è abbastanza controllata....secondo me puoi azzardare di più.

compliementi comunque

[MaRcO-RoMaNo]

hahaha grande uber

[Wintel]

ah oh il manubrio non ci stà, scivola, allora ho comprato la catena e così almeno riesco a camminare
tu come fai?

no gael, intendevo proprio durante l'esercizio: poichè l'altezza fra il bilanciere (dove ti appendi) e il suolo è un pò bassina...non ti trovi scomodo?

[gael89]

se aspetti venerdì nasty ti dico quanto è!
e domani panca piana 1RM

[NastyChris]

ok gael....

[Wintel]

se aspetti venerdì nasty ti dico quanto è!
e domani panca piana 1RM

vai gael! vogliamo un bel 90 Kg alla panca!!!

[NastyChris]

90??????????????????????????????? Wintel ma sei pazzo?????????????





100 minimo!

[gael89]

no gael, intendevo proprio durante l'esercizio: poichè l'altezza fra il bilanciere (dove ti appendi) e il suolo è un pò bassina...non ti trovi scomodo?

un pochino si, ma faccio con quello che ho
ho anche le anelle attaccate alla scala a chiocciola che sono molto alte
ma per le prove di forza vado sul sicuro, massimo cado con le ginocchia

[Wintel]

90??????????????????????????????? Wintel ma sei pazzo?????????????

...sono ottimista...