Dirti la cosa più adatta per te purtroppo mi è impossibile, però se da come dici sei più asciutto a parità di peso vuol dire che hai messo massa togliendo un pò di spazzatura, il che credo sia un obbiettivo centrato appieno, domanda.. nella fase di forza che cambiamenti hai notato? e in pompaggio ? stessi effetti in tutte e due le fasi ? o magari in forza hai perso un pò di peso recuperato poi in pompaggio ?...o sei stato sempre stabile ?