grazie Abbath...la verdura, importante, non l'avevo inserita...comunque vorrei fare una precisazione: io in passato prendevo vari tipi di integratori, ora non ne prendo per un semplice motivo: mi manca la pecunia....perchè diciamolo chiaramente, l'assunzione di integratori, in questo caso le pro, ammazzano il povero portafoglio ...se avessi la grana, allora sarebbe tutto un altro discorso...