Attrezzi da comprare

[orudozac]

Comunque se vai su ExRx.net per ogni gruppo muscolare ti spiegano come allenarlo con bilanciere, manubri o corpo libero. Tieni conto che al power rack puoi appendere gli anelli e vendono i cavi elastici a resistenza variabile.

[Canquepusa]

Forse, e dico forse, non avranno la stessa qualità, ma per iniziare ho preso all'incirca le stesse cose che ti sono state consigliate a poco più di 300€ al Dechatlon... Per iniziare a me sembra roba buona, certo non professionale ma per uso casalingo vado benone...

[NastyChris]

certo, ma allenandoti per uso casalingo hai due conclusioni: o ti tieni sempre sul casalingo oppure poi vorrai crescere ancora e allora lì saranno necessari macchinari più costosi (o il classico abbonamento in palestra)

[Canquepusa]

Infatti sono dell'idea che è inutile spendere tanti soldi per attrezzi costosi... La mia idea è di iniziare in casa spendendo poco... Poi sono punti di
vista.. Con 1500€ preferirei farmi due anni di palestra più che arrabattarmi in casa...

[NastyChris]

questione di punti di vista

[MaRcO-RoMaNo]

io ti consiglio l'abbonamento in palestra..perchè secondo me in casa non si ha quella voglia di allenarti..io in palestra appena entro,vedo tanti bestioni che si allenano come matti con pesi disumani..e così riesco a caricarmi e a dare il 100%..quando invece mi allenavo d'estate da solo in palestra non avevi quella voglia..allenarsi da soli signfica sicuramente essere più concentrati però si hanno anche molti problemi..io ti consiglio l'abbonamento in palestra..se proprio vuoi allenarti a casa gli attrezzi che ti ha detto dargo vanno più che bene
con quegli attrezzi puoi fare TUTTO quello che serve per creare un ottimo fisico a me per esempio basta un bilanciere,2 manubri componibili,1 panca,1 power rack e taaaaaanta ghisa per eseguire il mio programma di allenamento

[Dargor]

Infatti sono dell'idea che è inutile spendere tanti soldi per attrezzi costosi... La mia idea è di iniziare in casa spendendo poco... Poi sono punti di
vista.. Con 1500€ preferirei farmi due anni di palestra più che arrabattarmi in casa...

Davvero un punto di vista sfocato. Mettiamo che ti stò a sentire e faccio 3 anni di palestra. Ho speso 1500€ e in 3 anni di certo non sarò grosso ma inizierò ad avere un bel fisico. Se il mio budget era 1500€, stop, altrimenti faccio il 4° anno e sono a 2000€, il 6° e sono a 3000€. In più considera che nelle palestre non c'è il pwrack, e poi serve la benzina per andarci.

Mettiamo che non ti stò a sentire. Compro una palestra da 1500€ con cui posso allenare ammodo tutto il corpo. In 3 anni dovrei riuscire a riscattare i 100Kg allo squat o allo stacco. A quel punto mi sono ripagato 3 anni di palestra (o 2 dipende dove si và).

La differenza è che nel primo caso ho speso 1500€ ed ho (forse) un fisico migliore, nel secondo è che ho speso 1500€ e ho un fisico migliore E soprattutto ho la roba con cui mi sono allenato. Quella roba è lì, tangibile e utilizzabile quando voglio.

Nel primo caso, se dopo 3 anni uno decide di allenarsi o proseguire in modo serio dovrà necessariamente trovarsi una palestra col rack e con personale qualificato e continuerà a spendere, oppure farsela a casa. Avrà speso cmq il doppio.

[orudozac]

certo, ma allenandoti per uso casalingo hai due conclusioni: o ti tieni sempre sul casalingo oppure poi vorrai crescere ancora e allora lì saranno necessari macchinari più costosi (o il classico abbonamento in palestra)

Una volta che uno ha panca, power rack e ghisa, cosa deve prendere di più costoso per diventare più grosso?

[MaRcO-RoMaNo]

Una volta che uno ha panca, power rack e ghisa, cosa deve prendere di più costoso per diventare più grosso?

il problema c'è gia all'inizio kmq secondo me..per le gambe per esempio che routine pensi di seguire??squat,affondi e stacchi?pressa e leg ext come fai??secondo me all'inizio può andare bene..però se si vuole avere un fisico completo in tutto secondo me la palestra è d'obbligo

[NastyChris]

MarcoRomano ha praticamente espresso il punto: è vero che per fare gli esercizi base non occorre molto....ma se ti farai un giro su youtube noterai che tutte le persone che si allenano utilizzano una moltitudine di attrezzi (non dimentichiamo che il 'variare' attrezzi è un fattore che contribuisce pure alla crescita).

per farla breve, arriverai al punto che se vorrai 'quel qualcosa in più', dovrai trovarlo in palestra

[JillCooper]

C'è palestra e palestra... io ne conosco alcune che non hanno il rack, una praticamente solo macchinari.

In questo caso migliorerà anche stando a casa, se la palestra è super attrezzata allora tanto vale l'abbonamento, così non si deve preoccupare di occupare la casa, lasciare cosa in giro o ingegnarsi per fare qualche esercizio diverso di tanto in tanto.

Poi c'è sempre la clausola che qualora si debba trasferire per lavoro o per studio non ha un capitale immobilizzato in cantina che non può sfruttare (e qui parlo per esperienza)