Uhm certo che sti 20gr di proteine aggiunti all'ultimo c'entrano ben poco...a che servono? Meglio aggiungere un pochino di proteine in più nei pasti, visto che a mio avviso l'introito proteico è bassino (praticamente le ingerisci al mattino, tratte dal latte, e poi non tocchi + proteine fino a sera...).