FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

[MaRcO-RoMaNo]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

ok aspetto solo voi

[NastyChris]

ragazzi, io avrei trovato questo sito che propone le 7 pose obbligatorie da gara....le facciamo anche noi in foto? che dite?
http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

[MaRcO-RoMaNo]

ragazzi, io avrei trovato questo sito che propone le 7 pose obbligatorie da gara....le facciamo anche noi in foto? che dite?
http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

ottima idea nasty..sono tutte le pose ufficiali da gara..per me va benissimo così e secondo me è anche la migliore scelta

[NastyChris]

ne includiamo anche una frontale dei quadricipiti? anche polpacci?

come vogliamo fare?

[cardi92]

a me le 7 pose stanno bene..dopo fate voi

OT: credo che stiamo supersporcando il diario di gael

[NastyChris]

manteniamo allora le 7 pose da gara?