contrattura al romboide,fitta sotto al pettorale dolore al collo e mal di testa!!!!

[MAVERICK5000]

Spero ke eraser o qlkun altro veda il messaggio!!
E mi dia una soluzione o qlke consiglio xke senza palestra mi sento morire!

[.:überfranz:.]

vai tranquillo che appena lo vedono ti danno un'opinione

[eraser]

ciao Mav
accidenti, una vera bestia ... anche se 20 kg in meno in 2 mesi non mi piacciono proprio come "approccio"...ma lasciamo perdere l'aspetto ponderale, che non è oggetto del post.

Hai già avuto una diagnosi e, mi auguro, un trattamento fisico e dei suggerimenti dal posturologo.

Che cosa ti ha suggerito questo professionista?

Dal mio punto di vista, e stando a quanto riferisci, il problema sembra abbastanza semplice come soluzione...qualche trattamento manipolativo (fasciale/articolare) e dello stretching dovrebbero risolvere velocemente il problema...

[MAVERICK5000]

Eraser grazie della risposta, e ti ringrazio del complimento!
cmq tornando a noi..... il posturologo ke x ortuna e' un mio amico!mi ha diagnosticato una contrattura con un accorciamento del piccolo pettorale e diaframmatico ke mi costringeva a kiudermi in avanti!e i muscoli dorsali con i romoidi erano sempre in tensione xke da cm mi ha spiegato se davanti si occorcia si allunga dietro e da qui la contrattura del romboide con i dolori al petto cervicali e mal di testa!
con una postura mi ha tolto i mal di testa e in sei il dolore si e' alleviato e con una manovra di allungamento mi ha sciolto la contrattura, ma io nn ce la faccio + voglio ricominciare nn posso stare senza palestra!
lui mi ha sconsigliato la palestra xke mi aveva causato questi danni con un annullamento delle curve della colonna vertebrale insomma avevo la skiena drittissima!
io volevo sentire piu pareri e sapere se c era una cura piu veloce!
xo come faro ann caricare piu 150 kg sulla panca piana??? mi sa ke tornero dal posturologo ke ne dici eraser??

[eraser]

lavorare, BENE!, in palestra non annulla le curve fisiologiche e non da problemi.
Anzi, in molti casi li risolve.
trova un buon protocollo (cioè un programma equilibrato di preparazione, un'ottima tecnica esecutiva, magari qualche seduta di stretching/allungamento posturale) e vai tranquillo.....

[MAVERICK5000]

al livello nostro e quando incominciamo a sollevare pesi consistenti nn penso ke la skiena nn soffra xke si sa ke piu il la ci spingiamo col peso e piu l esecuzione ne soffre!
ma se nn carico nn ci sta sfizio ma cmq ho notato ke i migliori culturisti alzano i piattelli e solo determinati periodi cioe di potenziamento hanno uno sviluppo della forza impressionante!
ma te ke sei fisioterapista o.......?

[.:überfranz:.]

fisioterapista
tecnicamente come sei messo? fai la panca con l'arco? spinta di gambe etc?