Scheda per definizione

[djdo]

mmh.. e se facessi lunedì scheda A, mercoledì scheda B, venerdì scheda C (che troverete sotto) e di martedì e giovedì andassi a fare solamente aerobica?

Si, molto meglio.

tutti quegli esercizi per gli addominali li metto perché.. buh! se mi fai quella domanda immagino che farne ogni giorno non sia ottimale.

Già Come tutti gli altri muscoli del resto